Yoga Yin et De Gasquet
Dans la pratique du Yin Yoga, on reste dans les postures plus longtemps ce qui permet d’explorer de nouvelles sensations. Vous pratiquerez à la fois des postures douces et restauratives, des mouvements pour se renforcer et aussi des exercices spécifiques pour la mobilité du corps. Un apprentissage des différentes techniques de respirations, de méditation et de relaxation seront proposés.
C’est le cours idéal pour terminer la journée.
Lundi : 20h30 – 21h30
Reprise le Lundi 9 Septembre
20,00€ TTC
Description
Ce cours de yoga doux est conçu pour prendre soin de soi à travers le mouvement. Chloé alternera entre deux méthodes, le Yin Yoga et la méthode de Gasquet. La méthode du Docteur Bernadette De Gasquet est une approche posturo-respiratoire qui s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée. Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative, qui favorise le calme mental et la détente. Les postures sont tenues longtemps et elles permettent de s’étirer en douceur. En plus de la pratique posturale, ce cours inclut l’apprentissage de différentes techniques de respirations, des temps de méditation et de relaxation.
Ce cours est accessible à tous. Les débutants, les personnes souhaitant prendre soin de soi dans une ambiance bienveillante et conviviale
Il est possible de venir ponctuellement tout au long de l’année, mais une régularité est fortement recommandée pour comprendre la progression et le lien entre chaque thématique et chaque cours.
Chloé Vizerie
Chloé a découvert le Yoga durant son adolescence, il y a plus de 15 ans. Le Yoga est pour elle un outil de transformation et d’éveil intérieur. Aujourd’hui elle transmet avec passion tous les bienfaits que le Yoga lui a apporté.
Informations pratiques
Tarif et reservation :
Prix : 20 € la séance, 165 € la carte de 10 cours.
Carte de 10 cours valable sur la saison 2024-2025
Désormais la réservation et paiement de nos différents cours s’effectuent aussi en ligne par la plateforme Momo Yoga : momoyoga.com/lechemindeleveil/. Cet outil, simple d’utilisation, vous permet de consulter le planning des cours et leurs tarifs, de réserver et de gérer vos abonnements et d’effectuer vos paiements.
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