Yoga Vinyasa

Description

Le cours propose un enchaînement rapide et technique dans lequel la respiration s’accorde avec les mouvements. Ce cours permet aussi de découvrir les techniques de respirations et de méditation.

Le Yoga Vinyasa repose sur une pratique plus dynamique basée sur la synchronisation des postures avec le souffle, un moment de pleine attention sur le corps et les sensations dans une belle fluidité. Un cours qui “vide la tête”, renforce tout le corps et invite d’autant plus au relâchement en fin de pratique.

Le Yoga Vinyasa est devenu un style de yoga extrêmement populaire ces derniers temps. Ce style de yoga rend non seulement très fort et flexible, mais améliore également le tonus musculaire, la confiance en soi et renforce l’image de soi.

Dans les cours de Vinyasa, nous pratiquons les postures avec rythme, fluidité et intensité. Chaque mouvement et chaque posture est associé à la respiration. Durant ce cours nous sollicitons notre énergie sous sa forme Yang. Le Yoga Vinyasa est plus tonique et un peu plus technique que le Hatha Yoga.

C’est un cours dynamique qui conviendra aux personnes sportives ou aux personnes qui ont déjà des bases solides en Yoga posturale. Le cours propose un enchainement dynamique dans lequel la respiration s’accorde avec les mouvements. Une relaxation sera proposée en fin de cours.