Atelier la fin des troubles du sommeil : Les clés pour retrouver un sommeil de qualité
Pendant 1h30, 1 atelier pour apprendre le fonctionnement du sommeil et pour identifier les causes des troubles. Découvrir des solutions pour retrouver un sommeil de qualité.
De 20h à 21h30 les mardis :
– 6 Février
– 13 Février
– 20 Février
– 27 Février
120,00€ TTC
Description
1 série de 4 ateliers de 1h30 espacés d’1 semaine chacun qui permet de connaitre le sommeil, d’identifier les troubles ou les déficits, et leurs conséquences sur la santé. Découvrir des réflexes et des techniques à utiliser en autonomie pour retrouver un sommeil réparateur. Chaque atelier comprend un apport de connaissances et la présentation d’une solution proposée lors d’un accompagnement collectif utilisant des techniques de relaxation éprouvées : Relaxation corporelle, respiration, visualisation, luminothérapie, technique de gestion émotionnelle pour apprendre à se recentrer et à lâcher-prise.
Laurent Brousseau
Laurent aime accompagner les personnes pour les aider à retrouver un juste équilibre dans leur vie, à traverser les étapes difficiles (stress, burn-out & amp, dépression, troubles du sommeil, déséquilibre émotionnel ou énergétique, deuil d’une situation / d’une personne) et les crises de guérison de l’âme. Il guide les personnes en quête de sens, aspirant à vivre alignées et en paix avec toutes les dimensions de leur être.
Informations pratiques
Tarif et reservation :
Désormais la réservation et paiement de nos différents cours s’effectuent aussi en ligne par la plateforme Momo Yoga : momoyoga.com/lechemindeleveil/. Cet outil, simple d’utilisation, vous permet de consulter le planning des cours et leurs tarifs, de réserver et de gérer vos abonnements et d’effectuer vos paiements.
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