Yin Yoga
Dans la pratique du Yin Yoga, on reste dans les postures plus longtemps ce qui permet d’explorer de nouvelles sensations. Vous pratiquerez à la fois des postures douces et restauratives, des mouvements pour se renforcer et aussi des exercices spécifiques pour la mobilité du corps. Un apprentissage des différentes techniques de respirations, de méditation et de relaxation seront proposés.
C’est le cours idéal pour terminer la journée.
Lundi : 20h30 – 21h30
Reprise le Lundi 11 Septembre
18,00€ TTC
Description
Dans la pratique du Yin Yoga, on reste dans les postures plus longtemps ce qui permet d’explorer de nouvelles sensations. Vous pratiquerez à la fois des postures douces et restauratives, des mouvements pour se renforcer et aussi des exercices spécifiques pour la mobilité du corps. Un apprentissage des différentes techniques de respirations, de méditation et de relaxation seront proposés.
Chloé vous partagera différentes techniques de méditation et de pranayamas afin d’améliorer votre bien-être global.
Il sera apprécié par :
– Les futures mamans
– Les nouvelles mamans en accompagnement postnatal
– Les femmes qui veulent prendre une pause pendant leur période menstruelle
– Les personnes fatiguées/burn out
– Les personnes aillant des douleurs chroniques ou besoin particulier
– Les jeunes retraités voulant pratiquer une activité corporelle douce
– Les personnes sensibles au stress et à l’épuisement
– Toute personne souhaitant faire une pause douceur
Le cours est accessible à tous, et vous serez en petit groupe afin d’avoir un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins. Pour que cette pratique vous apporte tous les bénéfices, il faut lui accorder de la régularité et de l’implication. Si vous n’avez jamais fait de Yoga, Chloé vous conseille de vous accorder 5 cours pendant 5 semaines pour vous faire une idée et commencer à vous approprier les différents outils.
Chloé Vizerie
Chloé a découvert le Yoga durant son adolescence, il y a plus de 10 ans. Le Yoga est pour elle un outil de transformation et d’éveil intérieur. Aujourd’hui elle transmet avec passion tous les bienfaits que le Yoga lui a apporté.
Informations pratiques
Tarif et reservation :
Prix : 18 € la séance, 150 € la carte de 10 cours.
Désormais la réservation et paiement de nos différents cours s’effectuent aussi en ligne par la plateforme Momo Yoga : momoyoga.com/lechemindeleveil/. Cet outil, simple d’utilisation, vous permet de consulter le planning des cours et leurs tarifs, de réserver et de gérer vos abonnements et d’effectuer vos paiements.
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