Atelier Yoga : Yin&Sound

Description

Chloé vous propose un nouvel atelier Yin & Sound ! Ce moment de connexion avec vous-même sera orienté autour de trois axes : la pratique du Yin Yoga, une pratique créative, un bain sonore. Le Yin Yoga

Pratique du Yin Yoga :

Le Yin Yoga est une pratique posturale douce et introspective qui nous aide à cultiver le calme intérieur. C’est une approche lente dans laquelle les poses sont tenues pendant une période plus ou moins longue allant de 2 à 5 min

Action sur le plan physique :

• Étirements profond qui ciblent les « tissus Yin » c’est-à-dire les tendons, les os, les ligaments, les articulations, les fascias
• Renforcement de tous les tissus Yin (les tendons, les os, les ligaments, les articulations, les fascias)
• Flexibilité et protection de tous les tissus Yin
• Hydratation et mobilité de l’ensemble de l’architecture corporelle

Action sur le plan énergétique :

Cette pratique renoue avec ses racines Daoïste et utilise les cartes de méridiens d’acupunctures. Les longues poses de la pratique favorise l’harmonie dans le corps subtil et ciblant les canaux qui traversent les tissus conjonctifs

Action sur le plan émotionnel et mental :

Cette pratique prépare le pratiquant à la médiation et l’aide à cultiver l’introspection, le calme intérieur, et l’écoute de soi

Pratique créative : il faudra amener une feuille blanche, et des feutres de différentes couleurs

Pratique sonore :

Les instruments vibratoires seront nos compagnons pendant cet atelier, il vont nous permettre de nous détendre et de faire un magnifique voyage sensoriel.